Skip to main content

Olahraga Secara Rutin Bisa Mendapatkan 5 Manfaat Bagi Tubuh

Gambar oleh Free-Photos dari Pixabay




Tubuh memerlukan udara segar untuk di hirup dan biasany udara segar kita bisa kita dapatkan di pagi hari yang juga bisa kita gunakan untuk berolahraga di pagi hari agar tubuh ini bergerak dan dapat memaksimalkan fungsi tubuh secara keseluruhan.


Baca Juga : 8 Cara Yang Dapat Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat dan Terhindar dari Penyakit

Berikut kita bahas mengenai manfaat olah raga bagi tubuh :

  1. Olahraga dapat menjauhkan kita dari berbagai penyakit: Olah raga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita agar tidak terserang penyakit, olahraga merangsang proses metabolisme & sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Sehingga tubuh lebih sehat dan tidak mudah di serang penyakit.
  2. Membuat Tubuh Menjadi Lebih Kuat : Gerakan yang dilakukan saat berolahraga membuat tubuh kita menjadi flexible dan otot tubuh juga menjadi lebih kuat dan tidak kaku.
  3. Pertumbuhan Tubuh Menjadi Ideal : Saat tubuh bergerak akan membakar kalori dengan sempurna.Dan kalori yang terbakar menghasilkan energi sehingga tidak ada tumpukan pada lemak tubuh sehingga melancarkan proses pertumbuhan tubuh menjadi ideal.
  4. Meningkatkan Daya Ingat Otak : Olahraga secara teratur juga dapat membuat otak kita mendapat asupan gizi yang seimbang, yang membuat aliran darah lancar ke otak kita dan membuat otak kita dapat berfungsi dengan benar walaupun sudah tidak muda lagi.
  5. Membuat kita menjadi Awet Muda : Olahraga regenerasi sel kulit menjadi lebih baik yang dapat menghindari dari ketuaan dini ataupun keriput.

Source : Sahabat Nestle
loading...
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sakit Kepala

Gambar oleh  Lukas Bieri  dari  Pixabay   Sakit kepala biasanya akan hilang dengan sendirinya dan bukan merupakan tanda sesuatu yang serius. Sakit kepala biasanya berlangsung 30 menit sampai dengan beberapa jam. Bagaimana kita bisa meringankan rasa sakit kepala, berikut yang bisa kita lakukan : Yang bisa dilakukan adalah : minum banyak air putih, beristirahatlah jika disertai flu atau pilek, bersantailah sebab stress dapat membuat sakit kepala menjadi lebih buruk, disarankan berolahraga, Jangan lakukan : Hindari konsumsi alkohol, jangan lewatkan jam makan, jangan tidur terlalu lama(biasanya membuat sakit kepala menjadi buruk), mata jangan di bawa terlalu tegang seperti melihat layar terlalu lama.  Alasan paling umum yang dapat menyebabkan sakit kepala adalah sebagai berikut : Pilek atau flu Depresi atau stress Konsumsi alkohol berlebih Postur tubuh tidak ideal Masalah pada mata Tidak makan sesuai yang di butuhkan misalnya kita harus makan 4 sehat 5 sempurna Kura...
Post a Comment
Read more

Vaksin Covid 19 Menghadapi Tantangan Aman Dan Efektif

Gambar oleh  Gerd Altmann  dari  Pixabay   Ekonomi tidak akan sepenuhnya pulih sampai vaksin melawan COVID-19 tersedia, kata para ahli. Tapi begitu vaksin tersedia, jajak pendapat menunjukkan seperempat hingga sepertiga orang Amerika tidak berencana untuk mendapatkannya. Itu berarti mengakhiri pandemi dan membuat orang kembali bekerja bukan hanya tantangan ilmu kedokteran. Ini juga merupakan tantangan ilmu sosial. Dan sementara miliaran dolar masuk untuk memecahkan masalah medis, tidak ada yang dialokasikan untuk mengatasi masalah sosial, menurut laporan baru. "Anda tidak bisa hanya memiliki vaksin yang berhasil secara klinis. Anda harus memiliki vaksin yang dapat diterima secara sosial," kata rekan penulis Monica Schoch-Spana, seorang antropolog budaya dan sarjana senior di Johns Hopkins Center for Health Security. Para ilmuwan bergerak dengan kecepatan yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk mengembangkan vaksin yang aman dan efektif terhadap virus corona yang m...
Post a Comment
Read more

Rapat Zoom terkena pemadaman

  Picture from Pixabay Zoom mengatakan itu telah menyelesaikan pemadaman selama berjam-jam. Raksasa panggilan video itu mengatakan sebelum pukul 9 pagi ET bahwa mereka "menerima laporan tentang pengguna yang tidak dapat mengunjungi situs web Zoom (zoom.us) dan tidak dapat memulai dan bergabung dengan Rapat Zoom dan Webinar." "Kami telah mengidentifikasi masalah yang menyebabkan pengguna tidak dapat mengautentikasi ke situs Zoom dan tidak dapat memulai serta bergabung dengan Rapat dan Webinar Zoom, dan kami sedang mengerjakan perbaikan untuk masalah ini," menurut halaman status Zoom. Pada perdagangan sore hari di Nasdaq, Zoom turun lebih dari 2%. Zoom mengatakan masalah itu diselesaikan tepat setelah jam 1 siang. ET. Baca Juga :  Cara Google Meet meningkatkan kapasitas untuk memenuhi permintaan selama virus korona Tidak semua orang terpengaruh oleh pemadaman listrik. Beberapa pengguna melaporkan bahwa panggilan Zoom mereka berfungsi. Yang lain mengataka...
1 comment
Read more